Ольга Дементьева Материал для папки передвижки «День птиц» Что может быть...
«Всё было отлично: престижная работа, высокий доход, карьерный рост. А теперь… Я не знаю, как дальше жить и что делать». Потоком на биржу труда идут люди, потерявшие рабочие места в мегаполисе.
В Новосибирске идут массовые сокращения, и первыми под удар попадают иногородние жители, среди которых много бердчан.
— Только за последние восемь месяцев в центр занятости населения обратились 113 человек, — говорит начальник центра Елена Дмитриева. — Люди приходят настолько потерянные и раздавленные, что большинству из них требуется профессиональная психологическая помощь. Ещё вчера у них была уверенность в себе, высокооплачиваемая работа (в справках о доходах у многих стоит цифра свыше 40 тысяч рублей), а теперь нужно искать работу, выплачивать кредиты…
Безусловно, сокращение – это сильнейший стресс. Если из двух десятков человек увольняют именно тебя, происходит обесценивание своих качеств, появляется страх, а будущее рисуется в довольно неперспективных картинках: кому в условиях кризиса нужны новые сотрудники?
И всё же…
— В первую очередь нужно взять себя в руки, — считает инспектор центра занятости, психолог с 15-летним стажем Ирина Николаева. – Постарайтесь успокоиться: вы всего лишь потеряли работу, но жизнь на этом не заканчивается. И никаких комплексов неполноценности!
— С вами всё в порядке, у каждого человека есть сильные качества, а фирма, коль сокращает работников, которым нечем платить зарплату, не такая уж процветающая. Возможно, совсем скоро прикажет «долго жить», — прогнозирует психолог. — Меж тем у вас есть шанс найти более перспективную и лучшую работу.
— Как же её найти, если повсюду кризис и новых сотрудников нигде не принимают?
— Возможно, первое время придётся постоять на учёте биржи труда, потрудиться в «непрестижной» должности. Но ведь кризис не вечен. В этой ситуации главное — удержаться на плаву, чтобы пережить трудные времена. А параллельно нужно заниматься поиском дела по душе. Если будете стараться, оно непременно найдётся.
Первое – поверьте в себя. Каждый человек должен знать себе цену, ведь на работу вас брали не просто так, а за определённые знания и заслуги. Второе — поставьте себе цель трудоустроиться. И третье — прекратите пугать себя препятствиями.
Если первая попытка найти работу закончилась неудачно, то это совсем не значит, что такой работник больше нигде не нужен. Главное, не жалеть о прошлой работе и идти дальше. Также в данной ситуации очень важна психологическая поддержка близких людей.
— В чем она должна заключаться?
— Постоянно повторяйте, что у вашего сокращённого родственника всё получится. Зачастую люди, отработавшие на одном месте 10-15 лет, с хорошим образованием и весомым опытом работы, на семинаре в центре занятости, рассказывая о себе, двух слов связать не могут.
Помогите составить близкому человеку резюме, подобрать вакансии, но не перегните палку! Некоторых сорокалетних дядь к нам в центр занятости населения приводит жена или того пуще мама и просит «поставить ребёнка на учёт».
Научитесь конструктивно составлять диалог: выжить нужно и тому, кто остался без работы, и тому, кто вынужден тянуть лямку за себя и «за того парня».
Правильно распределите «похудевший» семейный бюджет, обозначьте максимальный срок трудоустройства и действуйте! На поиск работы человек должен тратить столько же времени, сколько занимала сама работа.
Внимание! к мужчинам должен быть особый подход. Женщины более живучие, у них всегда есть стимул: нужно растить и поднимать детей, поэтому они довольно быстро находят работу.
— А мужчинам, как говорит один мой знакомый, для более быстрой адаптации нужен «волшебный пендель»?..
— Возможно и пендель, просто нужно помнить, что сильный пол в трудной ситуации забывает об ответственности, замыкается в себе, считая, что остался один на один со своей проблемой. Появляется тоннельное мышление, что сильно тормозит поиск работы.
Постоянно напоминайте ему, что он не один. По-прежнему рядом жена, дети, друзья, которые относятся к нему так же и готовы помочь. Это придаст уверенности и поможет быстрее найти желаемое.
Инструкция
Забудьте о досаде и постарайтесь увидеть хорошие моменты и в этой ситуации. Даже если известие о сокращении свалилось как снег на голову, и вы считаете такое решение верхом несправедливости, не поддавайтесь соблазну «подложить свинью» бывшему начальству и коллегам. Во-первых, мелкие пакости в виде стертых файлов и потерянных документов только разозлят бывших сослуживцев, а также уверят их в правильности решения уволить именно вас. Кроме того, в вашем профессиональном кругу об этом происшествии узнают достаточно быстро, и связываться с вами после этого вряд ли кто захочет. Во-вторых, если вы оставите о себе хорошее впечатление, шеф может порекомендовать вашу кандидатуру кому-либо из партнеров. В-третьих, вы наконец-то сможете переделать все дела, до которых не доходили руки, отоспаться и, возможно, найти свое призвание в чем-то другом.
Появившееся свободное время используйте с пользой. В первую очередь вам нужно тщательно проанализировать всю ситуацию и извлечь из нее полезные . Например, вы давно хотели заняться изучением иностранного языка, но было некогда. В результате во время сокращения ушли вы, а не владеющий английским коллега. Теперь у вас есть возможность восполнить пробелы или даже получить новую профессию. Оцените себя – возможно, вы найдете применение своим талантам в другой профессиональной области. В этом вам могут помочь сотрудники бизнес-инкубаторов или службы занятости, где необходимо встать на учет не позднее со дня сокращения. Кроме того, вы можете обратиться в любое учебное заведение вашего города, где существуют курсы повышения квалификации или переквалификации.
Обдумав стратегию, начинайте поиск работы. Тщательно составьте резюме, сопроводительное письмо, сделайте копии вашей характеристики с последнего места работы. Разместите эти документы на специализированных сайтах, разошлите по кадровым агентствам. Будьте активны – перезванивайте и узнавайте о судьбе вашего обращения. При собеседовании, а на него вас рано или поздно пригласят, честно расскажите о сокращении. И если ваш потенциальный работодатель захочет поговорить с бывшим , будет очень кстати, если уходя вы оставили о себе добрую память.
Видео по теме
Если слишком долго не получается найти постоянную работу, вам стоит задуматься о временной. Попробуйте себя в роли фрилансера, web-дизайнера, переводчика, внештатного журналиста. Подобные вакансии всегда можно найти в интернете.
В первую очередь сокращают людей, которые плохо проявили себя на работе. Если вы манкируете должностными обязанностями, задерживаете сроки, отказываетесь подчиняться руководству или ваша работа не приносит выгоды предприятию, знайте, что вы находитесь в зоне риска. Сокращение может последовать в любой момент, даже если вы этого совсем не ожидаете, и к увольнению нет никаких предпосылок.
Инструкция
О сокращении вас должны предупредить за два месяца. Если данный срок не соблюден, а вас просят как можно быстрее освободить рабочее место, вы можете обратиться в суд. Но делайте это только в крайнем случае: судебные разбирательства вряд ли добавят вам положительных эмоций. Если работодатель настаивает на том, что вы должны покинуть рабочее место незамедлительно, то он обязан выплатить вам неустойку, равную вашей средней зарплате за два месяца. Выплаты могут быть осуществлены в момент расторжения договора или ежемесячно. Повлиять на решение руководства вы не можете.
В последний день работы вы должны получить трудовую книжку и поставить свою подпись под приказом о вашем увольнении. Проверьте, чтобы в трудовой стояла правильная запись о сокращении. Не забудьте рассчитать оплату за неиспользованный отпуск и предупредить работодателя о том, что вы настаиваете на этих выплатах. В некоторых организациях могут «забыть» об этой денежной компенсации.
Создайте грамотное резюме (можно обратиться к специалисту) и разместите его в газетах и на сайтах о работе. Регулярно просматривайте предлагаемые там вакансии. Возможно, вы сможете в короткие сроки найти работу, которая будет лучше предыдущий. Регулярно посещайте собеседования.
Здравствуйте, Валерия! Нужен ваш совет. До недавнего времени у меня все было отлично: работа в хорошей организации, стабильная зарплата, хороший коллектив. На этой работе я более 15 лет, начинала здесь рядовым сотрудником, доросла до начальника отдела. И вот вдруг получила уведомление, что мою должность сокращают. Я все понимаю: кризис, нет заказов, наша фирма уже не та. Но как же мне жить дальше? Мне 53 года, вряд ли я найду работу с такой же зарплатой и аналогичной позицией. Я просто не знаю, что мне делать. Пройдут эти 2 положенных по закону месяца и что? Досрочно на пенсию? Но у меня еще столько сил, столько желаний…Идти в центр занятости? Что мне там могут предложить? Уборщицей в торговый центр? Да мне стыдно будет знакомых встречать. А жить на крошечную пенсию - я знаю, как это. Да мне еще маме своей помогать надо, старенькая она. Да и внуки привыкли к бабушке приезжать на выходные и подарки получать. Но не в этом на самом деле причина моего к вам обращения. Больно мне остаться за бортом жизни. Словно высадили меня с лайнера, он дальше пошел: музыка, огни, люди, веселье. А я одна стою на берегу необитаемого острова и слезы на глазах… И вроде жива еще, но уже мой «поезд» ушел. И принять это не могу, и выхода не вижу.
Лилия Петровна
Добрый день, Лилия Петровна! Безусловно, сокращение - это сильнейший стресс. Да еще в предпенсионном возрасте. Мы знаем, как сложно найти работу молодым, а уж у людей после пятидесяти практически нет шансов. Но также мы знаем, что в этом мире нет ничего невозможного. Важно понять: а чего же хочется. И подойти к ситуации адекватно. С учетом возраста, способностей и желаний.
Лилия Петровна, в первую очередь нужно взять себя в руки. Вы всего лишь теряете работу. Жизнь ваша при этом не заканчивается. Вы же сами сказали, что заказов в вашей фирме мало, что она еле-еле держится на плаву, и, скорее всего, рассчитывать на приличную заплату в ближайшем будущем вам не придется. Так чего же так переживать?
Поверьте в себя, на рынке труда у вас есть своя «цена» и свои преимущества. Многие компании предпочитают сотрудников постарше, которые не уйдут в декрет, которым не требуются курсы повышения квалификации. У вас - большой запас знаний и опыта. Вы уже профессионал в своей области, и совсем не важно, сколько вам лет. В своем резюме сделайте акцент именно на этом. А если вы будете все время твердить, что в 53 года вы уже никому не нужны - вы именно такой ответ и услышите от работодателей.
Решите для себя, чего вы хотите в будущем. Вы в обязательном порядке хотите трудоустроиться? Вам важна работа по профессии или любая работа с достойной оплатой труда? Или вам важна престижная работа, чтобы не стыдно было перед знакомыми? Или все же самое важное: уровень зарплаты?
А может, вы тайно мечтали о том времени, когда вы наконец-то выйдите на пенсию и начнете жить для себя? Будете заниматься внуками, рукоделием, дачей? Выращивать орхидеи или кактусы? Или вы всегда мечтали научиться рисовать, но времени на это не хватало? Что вам мешает заняться этим сейчас? На самом деле, ушел не ваш поезд, а просто закончилась работа по найму. А у вас начинается новый этап жизни. Другой. Отличный от последних 15 лет. И только от вас зависит, каким он будет. С музыкой, веселыми людьми вокруг вас или одиночеством на необитаемом острове.
Определитесь для себя и делайте все, чтобы получить желаемое.
Поверьте в себя и еще в то, что вам доступно многое.
Если вам отказали в работе в 10 случаях - это не повод опустить руки. Возможно, в 15-й раз вас с удовольствием возьмут. А пока вы в поисках новой работы, не теряйте времени: учитесь. Учитесь эти 2 месяца, пока получаете зарплату на прежнем месте. Осваивайте что-то новое: совершенствуйте как профессиональные навыки, так и то, что может пригодиться в ближайшем будущем.
Не жалейте о прошлой работе. Да, это был прекрасный период вашей жизни. Возможно даже, что лучший. Поблагодарите коллег за совместный труд, оставьте о себе приятные воспоминания. Поддержите тех, кого тоже сократили.
И поверьте, впереди у вас еще так много всего интересного, нового. Просто позвольте этому случиться. Удачи!
К сожалению, в последнее время на предприятиях всё чаще проходит сокращение штата. Поэтому большинство сотрудников волей-неволей задумываются о том, что делать, если их коснётся эта неприятность.
За что заплатят?
Если на предприятии проходит сокращение штата, работодатель должен предупредить работника о предстоящем увольнении за два месяца. При этом устного уведомления недостаточно, вы должны подписать соответствующий приказ.
Если на предприятии имеются вакантные должности, работодатель обязан предложить эти места сокращаемым сотрудникам. Если вакансий нет или работник не согласен ни на одну из них, придётся проститься со своим рабочим местом.
В этом случае работнику полагается выходное пособие в размере среднего месячного заработка. Эта выплата сохраняется за уволенным сотрудником и на время его трудоустройства, но не более чем на два месяца. Если в течение двух недель после увольнения работник обратился в службу занятости и не смог найти работу в течение трёх месяцев, бывший работодатель будет вынужден выплатить работнику его среднюю зарплату и за третий месяц вынужденного «простоя».
Кого нельзя уволить
Некоторых сотрудников по сокращению штата уволить нельзя. На работе должны остаться:
- беременные женщины;
- женщины, имеющие детей до трёх лет;
- матери-одиночки, воспитывающие ребёнка в возрасте до 14 лет или ребёнка-инвалида в возрасте до 18 лет;
- сотрудники, находящиеся в отпуске или на больничном.
На работе должны оставить:
- сотрудника с более высокой квалификацией и производительностью труда;
- сотрудников, имеющих на обеспечении двоих и более иждивенцев (например, маленьких детей), так же как и тех, кто является единственным кормильцем в семье;
- работников, имеющих инвалидность, и участников боевых действий.
Сохраняйте оптимизм
Несмотря на то что работники, уволенные по сокращению штата, обладают некоторыми материальными преимуществами по сравнению с теми, кто вынужден был написать заявление об уходе по собственному желанию, смириться с потерей любимой работы бывает непросто.
Психологи считают, что после увольнения человек проходит несколько стадий.
Сначала он испытывает непонимание и обиду. Трудно принять тот факт, что ваши заслуги не были оценены и при увольнении выбор пал именно на вас. Специалисты считают, что в первые дни после увольнения не стоит копаться в причинах случившегося. Однако необходимо позволить себе выражать эмоции. Признайтесь хотя бы самому себе в том, что сложившаяся ситуация тревожит вас, а лучше поговорите с близкими о своих переживаниях. Многие после сокращения склонны приуменьшать значимость этого события, пытаясь сохранить хорошую мину при плохой игре. Не стоит излишне хорохориться, делая вид, что увольнение вас не пугает и потеря работы не стала для вас поводом для расстройства.
Вслед за первой стадией наступает принятие ситуации и период оптимизма. Уволенному работнику кажется, что найти новое место не так уж сложно. Именно в это время стоит наиболее активно действовать - рассылать резюме, встречаться с потенциальными работодателями, осваивать что-то новое . Учтите, период оптимизма не будет длиться вечно. Психологи считают, что человек испытывает такой эмоциональный подъём не более трёх месяцев.
Если же за эти три месяца работу найти не удаётся, многие впадают в апатию. Кажется, что все хорошие места уже заняты и поиски будут длиться вечно. Здесь важно не опускать руки. Помните, каждый отказ приближает вас к цели. Если вам уже отказали в десяти местах, значит, вероятность положительного ответа возрастает в разы.
Ведь, по статистике, хоть одно из собеседований должно быть удачным! Кроме того, каждая встреча с работодателем даёт вам опыт и уверенность в себе, ведь страшно лишь в первый раз!
Однако, если поиски затягиваются слишком сильно, вероятно, стоит немного снизить планку своих требований и согласиться на не самую хорошую работу. Пусть она кажется вам неинтересной, но это поможет справиться с апатией и пережить тяжёлые времена. Однако, устроившись на такую работу, не стоит прекращать подыскивать новое место.
Не забывайте бывших
Многие при увольнении испытывают желание высказать все обиды шефу и коллегам. Делать этого не стоит. Ведь многие профессиональные отрасли весьма узки, и одни и те же специалисты кочуют из компании в компанию. Поэтому не исключено, что кто-то из бывших сослуживцев встретится вам на новом месте.
Кроме того, бывшие коллеги могут помочь и в поисках работы, поэтому даже после увольнения не стоит рушить приятельские отношения с ними. А раз так, не стесняйтесь время от времени напоминать о себе. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашечку кофе с приятелем со старой работы. Многие стесняются звонить бывшим коллегам без повода, боясь отвлечь человека от важного дела. Эти страхи обоснованы далеко не всегда. Возможно, ваш приятель и сам был бы не прочь встретиться с вами, но так же, как и вы, стесняется позвонить. Но, даже если ваш звонок прозвучит не вовремя, максимум, что вас ждёт, - вежливый отказ.
