Как выжить когда не хочется жить. Что делать, если не хочется жить

Почти каждый человек иногда задумывается о том, что делать, когда не хочется жить. У кого-то такое состояние длится пару минут, у кого-то - несколько недель. Все справляются с этим по-разному.

Оказываются в таких ситуациях люди по совершенно разным причинам: смерть близкого, огромный ком проблем, расставание с любимым, материальная ответственность... Причиной такого кризиса может стать заболевание, такое как эндогенная депрессия. У человека с эндогенной депрессией в жизни все может быть вполне благополучно, но его эмоциональное состояние всегда ужасно. Это нарушение работы мозга, при котором поток гормонов радости блокируется или их вырабатывается недостаточно. Такая депрессия лечится лекарствами-антидепрессантами. Когда на душе плохо без видимых причин, обратитесь к психотерапевту, психологу или психиатру.

Если же Вы прекрасно знаете, из-за чего Вам плохо, но не знаете, что делать, когда не хочется жить, предлагаем несколько советов, как исправить положение.

Суицид или самоубийство ничего не изменит. Суицид - это поиск решения, просто неадекватный. Он никогда не меняет ситуацию и ничего не решает, ваша смерть не вернет близкого Вам, ваши долги перекинутся на родственников, а если Вы считаете, что ваша жизнь ничего не значит, суицид не повысит ее ценность.

Если Вы чувствуете себя беспомощным, безнадежным и неспособным самостоятельно исправить ситуацию, обратитесь за помощью к другим. Помните, что в мире всегда есть люди, способные вам помочь, нужно только их найти. Если близкие не могут Вам помочь, обратитесь за помощью к чужим людям, разместите посты и объявления на всевозможных сайтах, форумах, наверняка кто-то откликнется, а возможно, Вы найдете таких же, как вы, людей, которые пережили то же самое и помогут Вам советом и опытом.

Чтобы преодолеть проблему, представьте, как может ухудшиться ваша ситуация, и что Вы для этого должны делать, затем идите от обратного — не делайте того, что ухудшит, и распишите до мелочей свои шаги по улучшению ситуации.

Займитесь чем-нибудь. Готовьте, работайте руками, творите, делайте что-то, что дает объективно видимый результат. Это поможет вам, особенно, если вы получите позитивную оценку от других людей. В процессе вы отвлечетесь от печальных мыслей, а видеть, что ваша деятельность приносит плоды, всегда приятно.

Вспомните о ваших любимых занятиях, о том, что доставляет Вам радость или что радовало Вас раньше, вспомните веселые истории и радостные моменты из своей жизни. Они у вас точно есть. Думайте о них больше, с их помощью гоните от себя навязчивые мрачные мысли.

Что делать, когда не хочется жить, и не видно выхода из проблем? Оглянитесь вокруг, спросите совета у других людей. Ваше сознание в кризисный период сужается до некой воронки, Вы можете видеть очень мало вариантов решения и не всегда объективно воспринимаете ситуацию. Другие люди помогут посмотреть на ситуацию иначе и найти способ решения, о котором Вы и не подозревали.

Поставьте себе цель. Это может быть очень маленькая и простая цель для начала — найти 100 рублей, приготовить суп, сходить в магазин. Выполняйте свои цели и постепенно увеличивайте их масштаб.

Найдите того, кому Вы нужны. Это могут быть близкие, дети, друзья, коллеги, люди, о которых вы не знаете, но которые нуждаются в вашей помощи. Оглянитесь, быть может, кому-то еще хуже, чем вам сейчас.

Выговоритесь. Можно рассказать все близкому человеку, психологу при личной встрече или по телефону доверия, а иногда и вовсе чужому. Бывает, мы рассказываем все, что у нас на душе, попутчику в транспорте. Сядьте в электричку или автобус и расскажите все о вас и вашей ситуации первому встречному, человеку, которого вы больше никогда не увидите, он не станет Вас судить.

Мы представили Вам список того, что делать когда, не хочется жить. Вкратце: раскройте глаза, не сидите на месте, будьте активны, обратитесь за помощью и обязательно берегите себя. Всего доброго!

Иногда, даже у самых заядлых оптимистов, может пропасть вкус к жизни. Так уж сложилось, что жизненный путь не обходится без серьезных потерь и неудач. Некоторые из них настолько страшные и непоправимые, что волей неволей наступает депрессия и опускаются руки.

Что же делать, если жить не хочется?

Проанализируйте случившееся. Не стоит самостоятельно разбираться в «трагедии» , лучше обратиться к другу или, как это принято в Америке, обратиться к психологу.

Изложите ситуацию. Сформулируйте четко, что именно произошло. Например: «не могу расплатиться по кредиту с банком», «не могу оправиться после расставания с любимым», «заразился трудноизлечимым заболеванием», «не могу пережить смерть близкого человека» .

Подумайте, почему это произошло. Понятно, что думать в этих ситуациях трезво и холодно, не получается. Для этого с вами рядом и должен находиться человек, на которого ваше «горе» не повлияло. Необходимо найти корень проблемы, чтобы в дальнейшем, по возможности, не допускать ошибок и не впадать в депрессию.

Задаваясь вопросом, что делать, если не хочется жить, поймите, что другим может быть еще намного хуже, нежели вам. Сравните горе других людей со своей трагедией. Деньги, безответная любовь – это ничто по сравнению с неизлечимо больным ребенком или смертью.

Попробуйте в любой ситуации найти положительный момент. Например, если вас уволили с работы – это возможность найти другую, более высокооплачиваемую и интересную; если вас бросили – зачем продолжать отношения, которые не имеют будущего. Теперь вы открыты для новой любви.

Когда разложите ситуацию «по полочкам» , будет гораздо проще найти варианты решения проблемы. Поговорим об этом дальше.

Простые истины

В культурном наследии любого народа мира есть огромное количество поговорок и пословиц. С раннего детства мы их читаем и заучиваем, но, к сожалению, совсем не используем в жизни. А зря, ведь это не пустые слова. Это мудрость, накопленная веками.

Если вам в голову пришла мысль: «Мне не хочется жить!», к вам на помощь придет народное творчество.

• Время лечит

Да, это поистине так. Разница только в том, что одни «болезни» легко проходят и забываются, а другим нужен не один месяц, а порой и годы, чтобы душевные раны затянулись. Вспомните те потери, которые случались с вами ранее. Вам все также больно, как и раньше? Нет. Даже самая страшная боль притупляется, и люди становятся счастливее.

• Жизнь продолжается

Жизнь – непредсказуемая штука. Вы не знаете наверняка, что вас ждет за «поворотом». Да, она полна разочарований, трудностей и горя, но еще она приготовила для вас много замечательных сюрпризов. Неужто вы успели сделать все, о чем мечтали? Почему вы сразу же готовы впасть в депрессию, нежели попытаться что-то сделать вопреки неурядицам? Запомните, все рано или поздно заканчивается, открывая дорогу новым эмоциям, людям и делам.

• Клин клином вышибают

Чаще всего можно найти своей потере «замену» . И вероятнее всего, что эта замена окажется лучше того, что было. Потеряли вы работу – ну и пусть, ищите другую; бросил любимый – значит, ваше сердце стало открыто для новых, плодотворных и счастливых отношений. В конце концов, займитесь, любимы делом, чтобы глупые мысли не лезли в вашу голову.

• Человек – кузнец своего счастья

Все что происходит в вашей жизни это следствие только ваших действий или бездействия.

Сколько бы у вас не было близких и верных друзей, исправить положение, в котором вы оказались, сможете только вы сами. Даже в очень сложной ситуации возьмите себя в руки и найдите силы поменять жизнь к лучшему .

Каждый из нас по разному воспринимает жизненные «подножки». Одни принимают все, что с ними происходит в жизни спокойно, как должное; других охватывает паника, одолевает депрессия, и хоть в петлю лезь. Если вы из категории пессимистов или ваше горе настолько велико, что в голову пришла мысль «Не хочу больше жить» , есть несколько эффективных способов вернуть себя к жизни.

Что делать, если не хочется жить? Считаем до десяти, дышим глубоко и делаем следующее…

С головой окунаемся в работу

Ничто не может так отвлечь от грустных раздумий, как дело. Окунитесь с головой в работу, чтобы никакие тягостные мысли не успевали приходить в голову. Возможно, ваш энтузиазм приведет к карьерному росту и улучшению материального благополучия, что еще больше вселит в вас уверенность и поднимет настроение.

Находим хобби

Работа работой, но это всего лишь способ зарабатывания денег. Она очень редко бывает любимой. Нужно найти подходящее для себя занятие, которое поможет заполнить образовавшуюся в душе пустоту. Творчество, спорт, кулинария – все что угодно. Открывая новые горизонты своих возможностей, вы будете получать эмоциональное удовлетворение от результата своих стараний.

Концентрируемся на детях

Если у вас есть детки – они, как никто, помогут справиться даже с самым глубоким и не поправимым горем. Непосредственные и чистые душой маленькие люди нуждаются в вас. Придумайте увлекательное совместное дело: напеките пирогов, сходите в кино или смастерите поделку. Шутки и детский смех – лекарство, которое отвлечет вас от тягостных мыслей и заставит начать радоваться жизни . Всегда хочется жить, глядя на своего ребенка, чувствуя его беззаветную любовь и доброту.

Меняем окружающую обстановку и себя

Почему-то многие, столкнувшись с неприятностью, тут же прячутся от окружающего мира в раковину. Чтобы не впасть в депрессию и захотеть жить с начала, по-новому, вопреки кому-то или чему-то – купите новое платье, смените прическу, выбросьте хлам, передвиньте мебель. Себя нужно «вырвать» из атмосферы и образов, напоминающих о прошлых поражениях и несчастьях.

Возможно, вы давно хотели отдохнуть или переехать? Лучшего момента, чем сделать это сейчас, не найти.

Самое ценное, что у нас есть – это Жизнь. Живите так, чтобы не пришлось вспоминать, что вы потратили время зря. Не взирая ни на что, пусть положительные эмоции и чувства переполняют вас. Ни в коем случае, не душите в себе желание жить и любить.

Нам не дают свыше то, что мы не в силах пережить и перебороть. Испытания, через которые вы проходите, посылаются судьбой из расчета того, что вы сможете их преодолеть. Верьте в себя! Тогда вам захочется жить, когда жить не хочется!

Когда хочется уснуть и не проснуться. Когда совсем нет желания вставать с постели, а все мысли сводятся к бессмысленности существования. Когда не хочется жить. Когда совсем потерял интерес к общению, ведь окружающие ничего не понимают. И когда остался совсем один, сидишь вот так ночью, а тебе предлагают задуматься: «Могу ли я сам говорить о чем-то кроме смысла жизни?».

Что вы ответите?

Ведь это неинтересно - обсуждать всякие хобби, скидки в магазинах и другие ненавистные темы. Это не имеет ценности, никакой важности. И, более того, раздражает. Но почему другим нормально, а вам нет?

Почему не хочется жить

Системно-векторная психология показывает, что стремление к таким состояниям является естественной потребностью звукового вектора .

Вот некоторые их них:

Шли годы, я выучилась на психолога, нейробиолога, прошла много нейробиологических курсов, встретила несколько вариантов эзотерических и психологических объяснений происхождения жизни, человека, но ответа на свои вопросы: «Для чего мы живем? Для чего мы здесь? В чем смысл жизни, существования нашей планеты, Вселенной?» - я так и не получила...
На первой лекции по Звуку я просто сидела ошеломленная, стараясь не пропустить и записать каждое слово. Знаете почему? Юрий просто диктовал ответы на все мои вопросы, которые мучали меня всю жизнь - с появления сознания в моей маленькой и шальной голове…
Я не могла в это поверить! Ну ладно, Юрий знает про разницу менталитетов, ну ладно, базовую или не такую уж базовую психологию человека, хорошо разбирается в ней. Но это? ТО, что я тщетно искала в молекулярной биологии и физике: откуда взялась жизнь? Он рассказывал о том, о чем не пишут даже самые именитые ученые!
Теперь я знала, моя жизнь имела смысл, и я хотела больше и больше, теперь меня было не оторвать от экрана. Помню, когда закончилась лекция, я просто сидела на стуле с нестираемой улыбкой на лице и думала: «Вот оно! Моя жизнь началась заново - теперь она имеет смысл».

Что делать, если не хочется жить? Таким вопросом задается человек, если он находится в депрессии или у него сложилась трудная ситуация в жизни. Но раз он раздумывает, а не действует, чтобы расстаться с жизнью, значит, понимает, что необходимо искать выход из положения. Для этого необходимо поменять сложившийся на данный момент взгляд.

Вы спрашиваете себя: «Что делать, если не хочется жить?» Возможно, вы инвалид или больны страшной болезнью? У вас умер близкий человек или с ним случилась беда? Если нет, то у вас все в порядке и вы вполне Это просто депрессия, хандра. Необходимо понять, что вы столкнулись лишь с кратковременной слабостью. Может, вас не похвалил начальник, достигнутая цель не принесла ожидаемого удовлетворения или на улице просто идет дождь. Не нужно вгонять себя в состояние, когда не хочется жить. Лучше постараться настроить себя как можно быстрее на позитив. И тогда ваша жизнь изменится, и жизнь заиграет более яркими красками. Как это сделать? Включите комедию, сходите на новый мюзикл или на дискотеку, встретьтесь с позитивными друзьями, да просто потанцуйте дома под зажигательную музыку. Хандра слетит с вас как пелена.

Если и после этого мысль «что делать, если не хочется жить» продолжает вас одолевать, то проанализируйте ситуацию. Вас выбила из привычной колеи какая-то проблема? А потом на ней последовала вторая, третья и т.д? Или вам изменил супруг (супруга), вас уволили с работы, просто нет на что-то денег? Остановитесь, вы постоянно гоняете мысли вокруг случившегося. Изменить хандрой то, что уже произошло, у вас просто не получится. Мало того, по законам Вселенной человек притягивает своими плохими мыслями и словами новые проблемы. Вам необходимо изменить свои мысли, свои слова, свое настроение. И постепенно все само начнет меняться, вы просто по-другому взглянете на свою жизнь. Помните, ваша судьба не может зависеть только от одного человека, определенной работы или от денег.

Если не хочется жить, тогда подумайте о тех людях, которым вы дороги. Ваши дети, родители или друзья не хотят вас терять. Каково им будет, если вы их обречете на вынужденное расставание? Они-то продолжат жить. Начните существовать ради этих людей, и постепенно вы вновь обретете смысл жизни.

Когда вас мучает вопрос: «Что делать, если не хочется жить?», не нужно задавать его на форумах в интернете. У отвечающих вам людей скорей всего нет похожей ситуации, и они будут писать что угодно, не задумываясь, что могут неосторожным словом подтолкнуть вас к отчаянному шагу. Лучше найдите людей, у которых проблемы значительно существеннее ваших. Пообщайтесь с ними, поддержите, чем можете. Тогда поймете, что у вас все еще очень хорошо. А существующие проблемы решаемы и не стоит из-за них лишать себя жизни.

Если вы хандрите и не видите выхода из замкнутого круга, то можно испробовать еще один способ. Найдите хорошего психолога, только не думайте, что такие специалисты стоят дешево. За их услуги придется заплатить хорошую цену. Пользоваться консультациями психологов-новичков также можно, но в этом случае нет гарантии, что вы получите качественную услугу.

Для того чтобы выйти из состояния депрессии, необходимо самому сделать рывок к положительным эмоциям. Конечно, можно не напрягаться и просто плыть по течению, думая, что все само разрешится. А можно взять ответственность на себя и переломить ситуацию. Прежде всего, необходимо успокоиться, уединиться. Обдумать ситуацию, найти несколько путей выхода из нее. Лучше даже все подробно написать на листочке. И вы поймете, что все можно разрешить, так как не бывает безвыходных ситуаций. И потом, оглядываясь назад, будете удивляться, что чуть не расстались с жизнью из-за каких-то проблем или временной депрессии.

Я девушка двадцати лет. Год как в университете, год как живу "одна", то есть снимаю комнату в квартире у очень приятных людей.
У меня нет интересов, и я не могу их найти. Просто нет никаких особых предпочтений, нет тех вещей, которыми хочется заниматься. Из-за этого трудности с университетом - даже те вещи, которые удаются легко, я всегда делаю очень запоздало - мне просто не интересно.
В основном я провожу время в интернете. Легкий досуг; времяпровождение без смысла и цели. Почти не выхожу на улицу, кроме как редких посещений лекций и настолько же редких походов за продуктами. Друзей нет. Мне не хочется ни с кем общаться, это как пустая трата времени. Мне нечего дать другим людям, общение не интересно. У меня практически отсутствует самооценка, это усугубляет ситуацию. Кроме как страха, скуки и боли ничего больше не чувствую.
Мне очень, очень не хочется жить дальше. Давно уже, но проблема сильно возросла за последние два года. До этого просто были длительные периоды депрессии. Меня сдерживает только тот факт, что самоубийство сломало бы моей матери жизнь. Перебиваюсь транквилизаторами и алкоголем в самые критические дни.
Что делать человеку без умений, интересов и экстраверсии? Можно сказать, что я просто утопаю в жалости к себе, и мне не хватает "пинка". Но зачем пинок, куда? Просто ничего не хочется. За пределы квартиры выходить обычно боязно. За что ни возьмусь, все бросаю.
Может, кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией. Помогите выйти из круга. Если есть советы.
И пожалуйста, не стоит говорить о Боге. Я не религиозна.
Поддержите сайт:

Ослик Иа, возраст: 20 / 29.06.2014

Отклики:

Привет!
У меня тоже было подобное состояние, в 18 лет, примерно. И мне как раз-таки помогла религия, вера, Бог. Я понимаю, что это очень личная тема. Но если кто-нибудь будет тут писать тебе об этом, не игнорируй, пожалуйста, потому что это действительно важно.
Если честно, я не совсем поняла - ты все же хочешь общаться с людьми, заводить друзей, или тебе это не нужно? Есть такие люди, и их не мало, которые живут обособленно, и им это нравится. У каждого ведь свой путь, и даже если у кого-то много друзей, это не значит, что так должно быть у всех. Если тебе так комфортно - не смотри на то, как живут другие, ты не обязана ломать себя и пытаться через силу быть общительной. Хотя в основном именно интроверты - самые лучшие друзья, потому что им важно не количество друзей, а их внутренние качества. Так что, думаю, ты могла бы стать для кого-то хорошим другом. Если тебе все же хочется выйти из своего состояния, попробуй общаться с совершенно незнакомыми людьми - из такой компании ты в любой момент сможешь уйти, а из большего количества просто знакомых обязательно найдется хоть один человек, с которым ты подружишься. Только выбирай хорошие места для знакомства, например, какие-нибудь курсы и т.д. Походи на пробные занятия, просто так, чтобы выйти из привычного состояния.
Извини, если написала что-то не так, понимаю твое состояние и не хочу обидеть, просто словами сложно выразить все, что я хочу сказать про выход из этого состояния, т.к. мне это в какой-то степени знакомо.
Удачи тебе, и пиши, если хочешь. Надеюсь, тебе дадут еще много действенных советов)

Мэри, возраст: 20 / 29.06.2014

Здравствуйте! Мне кажется, что сужение ваших интересов связано с перебором компьютера. Я даже в этом уверена.
Много раз наблюдала. Сидит сын долго за компом: злой, раздраженный, ничего не хочет. Забираем на месяц - и настроение лучше, и учится лучше, и на спорт сам бегает. Словно подменили человека.
Как только вы прекратите в компе сидеть, вам станет ужасно скучно. Потом скука погонит вас и полы помыть, и учиться, и общаться. Потом понравится.
Что делать человеку без умений - срочно их приобретать, конечно же!
Что делать человеку без интересов? - заниматься в университете. Все знания пригодятся. Если не интересно - это не значит, что не нужно. Закончить универ стоит уже для того, чтобы приучить себя к дисциплине. Вовремя вставать, слушать, делать, учить, сдавать. Любая работа подразумевает ровно то же самое. Если к этому вы привычны - то и жизнь кажется легче.
Про экстраверсию уже сказала: запарольте комп и забудьте пароль.

ЕленаОбыкновенная, возраст: 38 / 29.06.2014

Быть может, интроверсия - не так уж и плохо. Я читал где-то, что интроверты это те люди, которые не заполняют свое одиночество кем-попало. Я сам интроверт и друзей тоже почти не имею. Возможно, вы просто не встретили человека, с которым вам действительно интересно. У меня так тоже было до недавнего времени. Сейчас я общаюсь с одной девушкой с психологическими проблемами, и помощь ей доставляет мне небывалое моральное удовлетворение. Не стоит переживать, что вы не в состоянии дать людям нечто ощутимое. Зачастую, многим собеседникам (в особенности тем же интровертам) доставляет удовольствие то, что их просто выслушивают. Еще с грустью справится мне здорово помогает искусство, в особенности классическая музыка и театр. И не бойтесь пробовать себя в разных областях, ибо зачастую можно найти себя там, где абсолютно не предполагал.

Владимир, возраст: 23 / 29.06.2014

Добрый день.

Я хочу дать совет насчет времяпровождения, занятий, дел на протяжении дня. Мне это реально помогает (хотя, честно, у меня психологических проблем достаточно).

Так вот, надо стараться жить процессами, а не галочками. Вообще забыть про результат (но это не означает отсутствие цели!), а просто получать удовольствие от того, что делаешь. Приведу конкретный пример: скажем, мне нужно прочитать статью (я занимаюсь наукой). Так вот, про галочку-прочитать статью нужно забыть. А просто получать удовольствие от чтения. От того, что узнаешь что-то новое для себя. Забыть про время. И просто получать удовольствие от этого процесса. Можно привести много других примеров-приготовление еды, учеба, работа, общение с людьми, и т.д.

Попробуй чем-то заняться (например, приготовить что-то; разобраться в каком-то университетском предмете; погулять в парке; сделать зарядку и т.п.), и жить именно процессом. И почувствовать, нравится тебе это, или нет. Я уверен, что рано или поздно ты точно найдешь дело (точнее, несколько дел), от процесса которого ты будешь чувствовать свою жизнь полной.

Ваня, возраст: 24 / 30.06.2014

Всем большое спасибо за отклики, не ожидала, что мне так быстро ответят.
Мэри, игнорировать религиозные советы я не буду, нет. Просто тот же буддизм мне ближе по духу, и если вера помогает многим людям, то это чудесно.
Мне с верой никак не подружиться.
Даже не могу сказать. Наверное, хотелось бы пару понимающих людей, но это очень сложно - их найти и не обидеть, не портить им настроение, боюсь превращать людей в сливные бачки для своих депрессий. Меня очень часто не понимают, то есть, мое поведение, мою ситуацию. Это тяжело.
Совет про поиск мест знакомств.. мне просто не хочется, или страшно пытаться заводить контакты. Кажется, что у людей все всегда поверхностно. Еще боюсь скопления людей, так что общение с незнакомыми людьми - это как пытка.

Елена, да, может оно так и есть. Заметила, что когда меня раньше брали на море, было ужасно скучно все время, но мне не было плохо. Интернета не было, вот поэтому на меня и обрушивалась жизнь. Но как студенту отказаться от компьютера? Но да, это нездоровое поведение, с утра до ночи сидеть здесь. Не важно, читаю ли я книги и статьи или просто смотрю видео, это неправильно. А вот усиленно заниматься универом, спортом, учебой и т.д. не получается.. не интересно. Не чувствую смысла. Не чувствую надобности. Может потому, что я человек без мечт и амбиций.
Спасибо за критику на этом месте.

Владимир, нет-нет, интроверсия - это способность быть независимым от других. Просто у меня есть я, есть моя фантазия, мои мысли и переживания. Это не значит, что мне не приятно иногда поговорить с хорошими людьми (это очень редко и случайно происходит). Когда я говорю, часто кажется, что несу полную дребедень, мне становится стыдно и я исчезаю. В интернете есть один человек, подруга, мы с ней восемь лет не разлей вода. Но ведь это не замена реальному общению, нет? И таких, как она, единицы.
Музыка, да. Насчет исскусства.. я забросила. Не чувствую больше огня и мотивации. Пробовала себя в некоторых вещах, но апатия - это непередаваемое ощущение безысходности, руки просто опускаются. Все время вопрос в голове - а зачем?

Всем большое спасибо за то, что выслушали. Просто кажется, что все живут и держутся за что-то важное, а мне не за что держаться. Пустая жизнь и не знаю, чем заполнить. Ведь всем нравится что-то делать.

Ослик Иа, возраст: 20 / 30.06.2014

Есть несколько программ,позволяющих блокировать социальные сети (если речь идет о сидении именно в социальных сетях). Там можно выставить параметры времени. Т.е. в сутки Вы можете позволять себе общение в социальных сетях ровно столько времени, сколько сочтете нужным. Мне кажется уныние и тоска возникает именно от ненужного вала информации, который создает только иллюзию общения и иллюзию того, что Вы узнали что-то новое и полезное для себя. Часто, к сожалению, эти знания, которые мы получаем из интернета, бывают разрушительны для нашего внутреннего состояния.
Вы правильно сказали про пинок, которого не хватает. Наступает что-то вроде паралича воли, это и приводит к депрессии. Надо просто попытаться взять себя в руки, и постепенно, маленькими шажками выводить себя из этой зоны кажущегося комфорта. Сотрудники корпорации Гугл все чаще отдают своих детей учиться в специальные школы, где компьютеров, вообще, нет. И это правильно. Когда дети просто читают, учатся считать, занимаются рукоделиями, они приобретают, действительно, важные навыки. А погружение в интернет делает человека социофобом. И если нет каких-то факторов внешних, которые могли бы остановить этот процесс, то рано или поздно любой человек приходит к тому состоянию, которое Вы описываете. Надо просто признать, что есть зависимость, она отнимает у Вас жизнь, время, чувства, эмоции.
Попробуйте начать с малого. Просто гулять в определенное время. Рассматривать деревья, дома. Что-то, может быть, фотографировать. Если есть возможность - давать себе физические нагрузки, может быть, на велосипеде кататься, или заниматься тем спортом, который Вам нравится. Просто поэкспериментировать неделю. Посмотреть - станет лучше, или нет. Усиленная циркуляция крови обогащает мозг кислородом, и внутреннее ощущение от этого меняется, настроение меняется. Не надо задавать себе вопрос: зачем? Просто заставить себя это сделать, чтобы выйти из привычного круга. Главное - с чего-то начать. Почувствовать вкус к жизни, понять, что жить-то интересно. Обмануть себя, если хотите. И вот в новом состоянии Вас могут посетить уже совсем другие мысли.
В 20 лет многие не уверены в себе, и многим кажется, что они необразованны, ничего умного сказать не могут. Но это не так. Обязательно найдутся единомышленники. Обязательно найдется дело, которое Вас увлечет.
Не надо думать за людей, потому, что Вы не знаете, что у них в голове, и как они, в действительности, к Вам относятся. Не надо бояться, что Ваши проблемы не интересны и никому не близки. Это не так. Друзья для того и нужны, чтобы поддерживать друг друга, делиться тем, что в действительности беспокоит.

Оля, возраст: 42 / 30.06.2014

Если ты хочешь только сама все преодолеть... что ж тут сказать. Попробуй изменить жизнь, тебя она не устраивает, поменяй ее. Сделай другой ход действий. Не так важно будешь хорошо делать или нет, в любом случае будет шанс выйти из этого состояния. Если будет голова на плечах, плохие поступки делать не будешь все же.
Держись, ты сама себе усложняешь жизнь отказавшись от веры. Но это не смертельно, просто трудно. Я верю, ты справишься:)

Алексей, возраст: 32 / 02.07.2014

Хорошая моя! Как же я тебя понимаю! Ты написала, а я всё поняла, потому что сама в том же состоянии сейчас. Знаешь, у меня это уже несколько месяцев. Не хочется просыпаться, а когда проснусь - нет желания делать какие-то действия, потому что не вижу - зачем, сижу в Инете и читаю, читаю, про людей, которые выкарабкались, про мотивацию, про психические заболевания и их лечение... Будто жизнь - глупая игра, правила в которой понимают все люди, а я нет и потому я выбилась, выпала из жизни... Причем внешне больших проблем в моей жизни нет. Я не победила ещё, но борюсь, верю - будет лучше - в один прекрасный день, надо дать себе время. И жизнь... великая жизнь, за которую борются, которая у нас есть... мы её откроем! Я просто хотела сказать тебе, что ты не одна, что я понимаю тебя. Такое может случиться. Не переживай. Мой брат говорит, что наш мозг, как и другие части тела, может устать и ему нужно отдохнуть. Держись!!! У нас всё впереди!

Леди, возраст: 26 / 22.09.2014