АНДРЕЙ САННИКОВ
Екатеринбург

НЕ БОЙСЯ, НЕ ГРУСТИ. НЕ СЛУШАЙ

Из книги "АНГЕЛЬСКИЕ ПИСЬМА" (2007)

ПЯТОЕ ПИСЬМО. ЕКАТЕРИНЕ ГРИШАЕВОЙ

И в нищем сентябре

В протянутом июле

В белесом августе

Повсюду ты одна

Сидишь среди дерев

На деревянном стуле

И улыбаешься

Как будто из окна

ТРИНАДЦАТОЕ ПИСЬМО. ВИТАЛИЮ КАЛЬПИДИ

Кровь языка со вкусом глины-

Протяжный, Раша, твой язык.

Он высунут до половины.

А я отвык.

Идите в жэ, пишите чаще!-

Молчать, молчать, молчать, молчать!-

Как будто Дант глядит из чащи

И можно молча отвечать,

Как Мандельштам (или Кальпиди)-

И можно молча отвечать

И видеть или ненавидеть.

Молчать, молчать, молчать.

ЧЕТЫРНАДЦАТОЕ ПИСЬМО. МАРИНЕ САННИКОВОЙ

Пустынные птицы поют в корабле,

А я не могу их найти.

Какие (метро затопило) пути

В подземной и нижней земле!

Какие (Марина!) какие (отстань!)

О, мой деревянный ковчег!

Не пой и не мучай меня, перестань,

Забудь обо мне, человек…

ДВАДЦАТОЕ ПИСЬМО. НАТАЛЬЕ КОСОЛАПОВОЙ

Вот и птицы пролетели -

Тихо, погодите.

Если это дни недели -

На меня смотрите.

Если это ровный воздух -

Отпусти меня.

Поздно, Господи, как поздно!

Понедельник дня.

ДВАДЦАТЬ ТРЕТЬЕ ПИСЬМО. АЛЕКСАНДРУ ПЕТРУШКИНУ

Есть на Урале город Кыштым.

Саша, не надо, мы очень темним

И говорим про себя, как про них.

Есть гениальная рифма проник.

Саша, ты знаешь же - я одинок.

Я умираю с тромбозом ног.

Эти лекарства долларов тыщ.

Есть гениальная рифма (прощай и) про нищ.

Ромка бы жив был, ну, Тягунов -

Он написал бы про русских слонов.

Вот ты удерживаешь меня.

Я умираю, это херня.

ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТОЕ ПИСЬМО. АНДРЕЮ САННИКОВУ

Отстань, не бойся. Не грусти -

Почти прости,

Не бойся,

Не грусти. Не слушай.

Но там же лучше.

Вот ты же понимаешь, что

Почти ничто.

Я продевал, что было сил,

Все сделал, чтоб Господь простил.

Почти невидимый зазор.

Почти невидим до сих пор.

Из книги "МИРИСЬ. ПРОЩАЙСЯ. БЕСПОМОЩНЫЕ СТИХИ" (2008)

Мне говорили что над головой

Есть кто-то дополнительный живой

Потом мне говорили что потом

Он сообщит об этом т.е. о том

Что чтобы я болел ну или врал

Что чтобы жил где в общем ну Урал

И или плакал или много пил

И из двух окон голубей кормил

И умер и лежал четыре дня

Что это он придумал для меня

Чего ты хочешь слепота

Не та которую я ждал

Как бы спокойная а та

Которой я все время лгал

Такие нищие глаза

Такие белые глаза

Гляди- я на тебя гляжусь

Я руку за руку держусь

Не надо Господи сержусь

Не надо я и так стыжусь

Евгению Туренко

Белы небеса. Несъедобные воды.

Днем осенью спишь на песке на боку.

Глаза отворяешь - деревья-уроды

Стоят и качаются на берегу.

Какое отчаяние и свобода!

Какое пространство несмертное ты,

Смеясь, озираешь!.. Какая погода

Торчит, как фанерная, из высоты.

Напился деревянным пивом

Купил полкурицы в кульке

Как хорошо быть некрасивым

И налегке

Когда дома стоят рядами

Сухой апрель и слышен звук

Идущий надо мной (над нами)

У поезда который вслух

Идет и шаркает ногами

О одиночество стыда

Как бы вода

Как бы спокойная река

Оглядывающегося греха

Сижу вдвоем или один -

О одиночество мужчин

Деревья или берега

О, Родина ободранная, ты

Иди ко мне.

Я ранен на полях прозрачной жизни

(дождливый август, едешь в электричке).

О, без иронии, а - просто и прилично,

О, Родина ободранная, здравствуй!

Попроще, проще некуда уже,

Еще банальнее, еще, еще, еще.

Ну и - еще, еще.

Нога болит.

Вмятина на воде -

Воздух идет к еде.

На берегу народ

Воздуху смотрит в рот.

Вывалившийся хлеб

Тихо лежит, ослеп.

Самому не дойти,

Кто-нибудь по пути.

Вмятина на воде -

Воздух идет к еде.

Руку просуну в рот -

Хочешь - не умирай,

Ври, бухай, в рай

Все равно не берут.

45 лет тут.

Поэт, общественный деятель. Родился в городе Березники. Живёт в Екатеринбурге. Куратор фонда "Трезвый город", руководитель поэтического клуба "Капитан ЛебядкинЪ" при журнале "Урал". Живет в Екатеринбурге.

Почти каждого человека иногда посещает такая непрошеная гостья, как меланхолия. В результате потерь и пустоты, эмоциональной боли, отчаяния и беспомощности возникает грусть. Меланхоличных людей отличает вялость и отчужденность, апатия и плаксивость. Иногда черные полосы в жизни сменяются белыми, и настроение меняется на позитивное. Но бывают случаи, когда тоска и апатия заседают в душе надолго без всяких на то причин. Человек перестает замечать яркие краски жизни. Если вы не знаете, как побороть грусть и плохое настроение, то вам не помешает познакомиться с действенными советами по этому поводу.

Что такое грусть?

Чтобы понять, как перестать грустить, стоит узнать о самой эмоции. Печаль ставят в один ряд со страхом, отвращением, усталостью, виной, одиночеством. Грусть возникает после каких-то негативных событий. Иногда грусть вызывается генетическими факторами, что может привести к депрессии. Человек в меланхолии или депрессии теряет радость жизни, мотивацию и надежду. Длительное пребывание в таком состоянии приводит к беспомощности. Грусть может длиться секунды, минуты, а иногда - дни и месяцы.

Стремление к определенным целям - настоящее счастье

Чаще всего люди сами навешивают на себя определенные трудности, проблемы и страхи. Как перестать грустить и начать жить в подобной ситуации? Счастье, как и здоровье, может регулироваться самим человеком. Одной из составляющих хорошего настроения является постановка и стремление к определенным целям. Для начала определите, какие факторы мешают радоваться каждому дню. Что заставляет других смотреть на мир позитивно?

Значит так, всем, кто грустит, - перестать! Научитесь ставить перед собой цели, которых вы хотите достичь в жизни. Для кого-то это приятные путешествия по различным местам, другим - успешная карьера, третьим - счастливая семейная жизнь. Если вы не можете определиться с большой целью, ставьте сначала незначительные задачи. В случаях возникновения проблем на пути концентрируйте внимание на выполнении поставленных задач. Ненужные переживания не принесут вам никакой пользы. Своим мышлением вы создаете окружающий мир. Стремление к позитивному результату отвлечет вас от негативных мыслей и спасет от безысходности.

Учитесь отвлекаться и жить настоящим

Отвлекаться от дурных мыслей лучше всего любимым делом. Хорошо влияет на положительный настрой физическая нагрузка. Для этого подойдут легкие пробежки по утрам, занятия фитнесом, аэробикой или плаванием. Многим по душе наводить порядок в доме, ходить в походы или прогуливаться по парку. Занятие любимым хобби поможет разложить все мысли по полочкам. Женщинам отлично подойдет вязание, вышивание, кулинарное мастерство. Мужчины могут мастерить, делать поделки. Переключение на любимый вид деятельности отвлечет от грустных мыслей. Со временем уйдут и отрицательные эмоции, наладится состояние духа. Рисование, оригами, бисероплетение избавят вас от самоанализа и наладят душевное состояние.

Большим плюсом для хорошего настроения является умение жить сегодняшними событиями и не заглядывать вперед. Прошлое также постарайтесь оставить в покое, возьмите из него только счастливые моменты. Не копайтесь в том, что могло бы быть, чтобы не погрузиться в эмоциональные переживания. Радуйтесь тому, что имеете. По советам психологов, разрулить свое настроение можно примерно следующим образом:

• Проснувшись, откройте окно, вдохните полной грудью, зарядитесь положительной энергией окружающего пейзажа.
• Улыбнитесь, включите легкую музыку, потанцуйте или сделайте зарядку.
• Сварите вкусный кофе и угостите себя пирожным.
• Посмотрите расслабляющую комедию.
• Прогуляйтесь в парке и займитесь шопингом.
• Пообщайтесь или познакомьтесь с интересным человеком.
• В конце дня вспомните самые приятные моменты.
• Похвалите мысленно сами себя за что-то.
• Старайтесь все дела делать сегодня, не откладывать в долгий ящик.

Большую радость приносит ежедневный труд. Каждую приятную мелочь нужно замечать и складывать по капле все свои положительные эмоции.

Дарите счастье другим

Если вы не знаете, как перестать грустить и плакать, то начните с отбрасывания всех эгоистичных помыслов. Чем меньше у вас будет времени на раздумья о своих неудачах, тем больше вы будете радоваться каждому дню. Больше отдавайте другим, и тогда вы насладитесь настоящим эмоциональным удовлетворением.

Различные приобретения и покупки приносят радость, но на короткое время. А вот отдав кому-то что-то ценное, вы надолго сохраните чувство довольства. Говорят, что самым ценным подарком кому-то является время, потому что его нельзя вернуть обратно. Порадуйте друзей, близких, родителей своим визитом, душевным разговором. Ведь не зря психологи советуют, что, если вам плохо - помогите тому, кому еще хуже.

Важность общения и выражения своих чувств

Важно, чтобы одолевшее вас уныние не превратило вас в отшельника. Жизнь без общения не может приносить удовольствие. Чем больше вы общаетесь с приятными людьми, тем больше обретаете положительных эмоций. Молодежь сегодня предпочитает интернет-общение, но оно не может заменить контакт с живым человеком. Начните общаться с коллегами, однокурсниками. Уделяйте больше внимания друзьям и родственникам.

Отлично, если у вас будет человек, которому вы можете доверить абсолютно все свои тайны. Он не только сможет вас выслушать, но и найдет способ поднять настроение. Прекрасно, если дружеская беседа закончится совместным походом в кино. Очень полезным будет посещение различных курсов, кружков, секций. Главное, чтобы ваш разум был полностью поглощен определенным видом деятельности.

Научитесь отпускать проблемы

Иногда является защитной реакцией организма и вполне нормально в сложной жизненной ситуации. Такое бывает после увольнения с работы, развода, смерти близкого человека. Даже после самого большого несчастья нужно начинать новую жизнь и открывать чистую страницу. Вы не сможете радоваться до тех пор, пока прошлые проблемы будут тяготеть над вами. Начните действовать, и перед вами откроются новые возможности. Старайтесь вспоминать положительные моменты, забывайте грустные события и постепенно ощутите себя чуточку счастливее.

Преодолеть печаль поможет медитация, аутотренинги. Если вы научитесь расслаблять свое тело, то со временем к вам придет спокойствие.

Скажите «да» свежему воздуху и физическим нагрузкам. Лучшим лекарем от тоски выступает матушка-природа. Если вы живете в собственном доме, то не составит труда длительное время пребывать на свежем воздухе. Также очень полезен для повышения настроения солнечный свет. Старайтесь подзаряжаться солнечной энергией по 20 минут хотя бы 2-3 раза в день. Это предотвратит падение уровня серотонина в организме. Прекрасно не просто прогуливаться, но и стараться запечатлеть самые важные моменты на фотоаппарат. Летом пройдитесь босиком по росе, зимой - слепите снежную бабу или поиграйте в снежки. Попробуйте брать энергию у стволов деревьев: не просто трогайте их кору, но обнимите на несколько минут и представьте себя счастливым.

Летом отличным развлечением станет купание в речке или море. Не стоит брать отпуск на слишком длительный период, чтобы возле моря вам не стало скучно. Горнолыжный курорт также сможет полностью переключить ваши грустные мысли на правильный лад. Там не просто свежий воздух, но и катание на лыжах, коньках, собачьих упряжках. Существует очень много способов, как перестать грустить и наслаждаться жизнью.

Остерегайтесь депрессии

Если вы заметили у себя меланхолическое состояние, то не затягивайте с этим явлением, чтобы оно не переросло в депрессию. Это уже не просто а тяжелое психическое расстройство, с которым нужно бороться психотропными препаратами. Слишком затянувшаяся меланхолия заканчивается бессонницей, после чего страдает память, внимание, появляется торможение нервной системы. Если чувство печали у вас затянулось, вы не можете справиться с ним самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, а может быть, к психиатру.

Для чего тогда дано человеку такое чувство, как печаль? Иногда она помогает сохранить внутреннюю энергию. Человек сосредотачивается только на своем внутреннем мире и не замечает внешних проблем. Иногда грустью люди сигнализируют другим о беде, чтобы те их поддержали и помогли выбраться из затруднительной ситуации. Такое вмешательство извне снижает эмоциональную потерю.
Насколько быстро вы восстановите жизненный баланс, зависит только от вас. Не опускайте руки, действуйте! Плохое настроение обязательно рассеется, и вы преодолеете меланхолию.

Класс: 4

Презентация к уроку

Назад Вперёд

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

Данный урок был разработан по новым стандартам ФГОС. В работе дана структура урока открытия нового знания в 4 классе по теме “Правописание не с глаголами” по программе “ Начальная школа 21 века” . В соответствии с ФГОС на уроке формируются четыре вида УУД: личностные, регулятивные, познавательные, коммуникативные. Научить любому умению, будь то умение кататься на велосипеде, умение читать и писать, умение управлять самолетом, при помощи слов, объяснением, невозможно. Формирование основ любого умения может происходить только при самостоятельной работе. Отсюда следует, что основной формой работы ученика на уроке является системная самостоятельная работа учеников. Причем не самостоятельная работа в традиционном понимании, которая проводится на всех уроках после объяснения учителем нового учебного материала, а именно самостоятельная работа по изучению нового незнакомого материала. Существенно поменялась роль учителя. Учитель не является носителем и толкователем новой для учеников информации. Он является создателем и организатором среды, которая побуждает учеников учиться. Задача учителя заключается в том, что работа каждого ученика должна быть успешной, чтобы каждый ученик получал удовольствие от преодоленной им трудности.

Цели урока

Образовательные:

• расширить знания детей о служебных частях речи;
• углубить знания учащихся о глаголе как части речи (лексическое значение глагола,
• положительный и отрицательный смысл глаголов);
• познакомить с ролью частицы не и её раздельным написанием с глаголами;
• обеспечить усвоение нового материала с помощью упражнений.

Воспитательные:

• воспитание культуры учебного труда;
• создание творческого и благоприятного микроклимата в коллективе.

Развивающие:

• развивать умение употреблять и правильно писать не с глаголами;
• развивать навыки точного употребления глаголов в речи;
• побуждать самостоятельную мыслительную работу учащихся;
• развивать умение анализировать и классифицировать, делать самостоятельные выводы;
• развивать внимание и память учащихся;
• развивать умение слушать товарищей;
• развивать положительные эмоции учащихся, создавая ситуации занимательности и удивления.

Оборудование:

• блокноты у каждого ребёнка;
• цветной магнит;
• фломастеры;
• интерактивная доска;
• презентация.

Учитель: Давайте улыбнемся друг другу. Пусть сегодняшний урок принесет нам всем радость общения. Сегодня на уроке, ребята, вас ожидает много интересных заданий, новых открытий, а помощниками вам будут: внимание, находчивость, смекалка. Урок русского языка я хочу начать со слов Сабира Абдуллы.

Прочитайте. (Дети хором читают)

Учите русский – годы кряду,
С душой, с усердием, с умом!
Вас ждёт великая награда –
И та награда в нём самом. (Обращается к презентации. Слайд №2)

Учитель: Что хотел сказать нам поэт?

Дети: Если мы будем учить русский язык, то узнаем, много нового, полезного, интересного

Учитель: Напишите первое предложение себе в тетрадь. Найдите в предложении сказуемое и подчеркните его. Определите, какой частью речи является слово учите?

Дети: Глаголом

Учитель: Сравните свою запись с образцом. (Обращается к презентации. Слайд №3) Сегодня на уроке мы будем расширять знания о какой части речи?

Дети: О глаголе

Учитель: Прочитайте загадки и отгадайте их. (Обращается к презентации. Слайд №4)

Не лает, не кусает, а в дом не пускает . (Замок)

Из какого ковша не пьют, не едят ,
А только на него глядят? (Созвездие Большая Медведица)

Всех я вовремя бужу,
Хоть часов не завожу . (Петух)

Был ребёнок –
Не знал пелёнок,
Стал стариком –
Сто пелёнок на нём. (Капуста)

Кто ни разу шага не сделал ? (Воробей)

Учитель: Найдите глаголы. Что стоит перед глаголами?

Учитель: Будет ли не предлогом? Почему?

Дети: Перед глаголами никогда не стоят предлоги.

Учитель: Какие служебные части речи вы знаете?

Дети: Предлоги, частицы, союзы.

(Обратиться к эталонам с прошлых уроков)

Учитель: Какой частью речи является не ?

Дети: Частицей

Учитель: Посмотрите на глаголы в загадках, что вы можете сказать о правописании не с глаголами? (Обращается к презентации. Слайд №5)

Дети: Не с глаголами пишется отдельно.

Учитель: Сделанный вами вывод, поможет определить тему урока. Назовите тему урока.

Дети: Правописание частицы не с глаголами. (Тема записывается на доске)

Учитель: Прочитайте поговорки. (Обращается к презентации. Слайд №6)

Потчевать велено, а (не)волить грех.
Кто кого обидит, тот того и (не)навидит .
Плохо можется, коли (не)здоровиться.

Учитель: Напишите, выделенные глаголы, маркером у себя в блокнотах раскрывая скобки.

Спрашиваем у тех ребят, которые написали неправильно.

Учитель: В чём ваше затруднение?

Дети: Мы не знаем правило.

Дети: В учебнике.

Учитель: Прочитайте тему нашего урока. (На доске)

Исходя из темы, какова цель урока? (Обращается к презентации. Слайд №7)

Дети: Научиться писать частицу не с глаголами.

Учитель: Чтобы достичь цели нам надо составить план действий.

1. Прочитайте правило в учебнике на стр. 81

2. Вывести алгоритм действий. (Обращается к презентации. Слайд №8)

Прочитайте правило в учебнике. Выстроим алгоритм рассуждений при написании частицы не с глаголами.

(Обратиться к презентации. Слайд №9)

Существует ли такое слово в русском языке? Да.

Если слово в русском языке употребляется без частицы не пишем раздельно. (Это эталон.

Вывешиваем на доску.)

Существует ли такое слово в русском языке? Нет.

Если слово в русском языке не употребляется без частицы не пишем слитно. (Это эталон.

Вывешиваем на доску)

Учитель: Существует ли в русском языке слова волить, навидеть, здоровиться?

Дети: Нет

Учитель: Как надо поступить в данном случае?

Дети: Написать не слитно. (Обращается к презентации. Слайд №10)

Учитель: А сейчас потренируемся. Посмотрим задания, которые нам предлагает автор учебника. Выполним упражнение 2 в печатной тетради на стр. 32. Работаем по алгоритму. Читаем слово. Если оно есть в русском языке, пишем частицу не раздельно. Если в русском языке, слова такого нет, то пишем слитно. Комментированное письмо с проговаривание по цепочке. Записать в два столбика, раскрывая скобки. (не)бояться, (не)грустить, (не)годовать, (не)любить, (не)взлюбить, (не)теряться, (не)здороваться, (не)годиться, (не)понимать, (не)доумевать, (не)поздороваться, (не)сочувствовать, (не)знать

(Обращается к презентации. Слайд №11)

Учитель: Выполнить упражнение 1 стр. 81. Работа в парах. Первый столбик объясняет 1 вариант, второй столбик 2.

Прочитай. Запиши, раскрой скобки, вставь пропущенные буквы.

Оправдался

Учитель: Выполнить упражнение 2 на стр. 81 учебника. Выписать глаголы с частицей не.

Раскрыть скобки. После выполнения дети сверяют с правильными вариантами. Правильный вариант на доске. Исправляют свои ошибки зелёной ручкой. Ставят себе оценку.

(Обратиться к презентации. Слайд №12) ненавижу, не спорю, не злюсь, не тороплюсь, не спорю, не сержусь, не заснуть

Выполнить упражнение 3 на стр. 82. Выписать из рассказа слова в три столбика. В первый слова с предлогами, во второй – слова с приставками, в третий – глаголы с частицей не.

Не рекомендую вам думать о плохом (допустим, вас вызывает босс, директор или пацаны со двора). Просто думаете о чем-то другом, например, какой был сегодня, завтра или вчера хороший день, вспомните прекрасные моменты этого дня.

2 шаг

Не стоит задумываться о вопросах, на которых нет ответа. Например: Есть ли НЛО? Что будет, если на Землю упадет Луна, а потом еще Юпитер и пару тройку астероидов?) Почему произошел большой взрыв и образовалась вселенная? Кто создал Бога? и.т.д. Так вы нагрузите себя и некоторое время будете думать и думать об этом, у вас даже голова может заболеть.

3 шаг

Если вас “пилит” жена, вас ругает учитель или мама и.т.д. Не воспринимайте всё всерьез (если, конечно, это несерьезный разговор). Чтобы отвлечься складывайте в уме числа (хорошо помогает), допустим 18+18=36, 36+36=72 и.т.д. Пока не закончится разговор.

4 шаг

Не слушайте много грустной музыки, это может поменять ваше хорошее настроение на противоположное. Например. вы слушаете песню о любви и там поется как два человека любили друг друга, а потом их задавил грузовик. Уверен настроение поменяется. Слушайте веселые песенки =) Например Florida & Nelly Furtado – jump (прикольная песенка)

5 шаг

Перед важным делом не смотрите мелодрам и грустных фильмов. Ну к примеру вы посмотрите “Хатико: самый верный друг”. Приходите на работу весь в слезах и на вас все ошарашенно смотрят и может потом вы собаку мертвую на дороге увидите (после этого вы будете в шоке)). Вы смотрите с подружкой фильм ужасов, ну как всегда почти все герои выбираются…И тут их давит грузовик, который задавил влюбленную парочку из песни! =(Если девушке будет грустно скажите ей, что-то вроде этого " А потом оказывается, что главные герои были опасными преступниками" =)

6 шаг

Будьте добрым! Давайте нищим несколько рублей, уступайте место пожилым людям в автобусе и.т.д. И знайте добро всегда побеждает зло Делайте хорошие поступки и у вас будет отличное позитивное настроение, это я вам гарантирую!

7 шаг

Улыбайтесь Как можно чаще, это способствует повышению настроения! Улыбка дарит не только хороший настрой вам, но и окружающим (если вы конечно не смеетесь над кем-то, а это плохо. Это не соответствует 6 шагу, а вы должны следовать инструкции =)) В общем будьте веселым! и помните самое главное это позитив ! =) Будьте позитивным и всё будет круто! :)

8 шаг

Будьте самим собой , конечно полезно подражать хорошим людям, но перебарщивать не стоит. Будьте индивидуальностью!

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Мы своими же руками убиваем наше счастье. Негатив, который носим в себе к окружающим, деструктивные мысли, зависть, злоба, обиды - этот перечень бесконечен. Просмотрите свою жизнь, отпустите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые травят сознание. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-то приятное, то, о чем давно мечтали.

Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.

Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.

Счастье – что бы кто ни говорил, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые в совокупности и могут подарить это чувство. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя счастливее.

Хотите стать здоровым человеком? Если вы будете следовать советам, которые даны в этой статье, то можно с полной уверенностью сказать, что вы станете более здоровыми, чем были ранее. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните выполнять их, и вы будете поражены реальными изменениями в своём здоровье и состоянии.

Обидчивость не является неисправимой, патологической чертой характера, ее можно и нужно корректировать. Обида – это реакция человека на несоответствие его ожиданиям. Это может быть что угодно: слово, поступок или резко брошенный взгляд. Частые обиды приводят к телесным заболеваниям, психологическим проблемам и неумению строить гармоничные отношения с окружающими. Вы хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда давайте рассмотрим, как это можно сделать.

Как воспитывать жизнерадостных детей, сохраняя при этом родительскую устойчивость?

Каждый, будучи родителями, хочет, чтобы его дети были эмоционально устойчивы - могли справляться с жизненными взлетами и падениями. Но способность родителей повышать устойчивость детей во многом зависит от эмоциональной устойчивости самих взрослых.